Ćwiczenia dla amatorów nurkowania

ćwiczenia nurkowania są równie ważne co dobry sprzęt

Zaczynając swoją przygodę praktycznie z każdym sportem powinniśmy zwrócić uwagę na ćwiczenia, które pozwolą nam na doskonalenie się w tej dziedzinie lub nawet w niektórych przypadkach na rozpoczęcie swojej przygody z daną dyscypliną. Tak jest z nurkowaniem, które co prawda nie wymaga specjalnie wysokich umiejętności, aczkolwiek jeśli chcemy wskoczyć na wyższy poziom to powinniśmy rozważyć pewne ćwiczenia. Proponuję zacząć od najważniejszych, to znaczy praktyki wstrzymywania oddechu, kontroli oddechu podczas wykonywania ćwiczeń, a także – co już ciężej ćwiczyć – kontroli oddechu w sytuacjach stresujących. Regularne ich wykonywanie może w niebezpiecznej sytuacji uratować nasze życie. Równie ważne są ćwiczenia fizyczne. Chodzi głównie o kondycję i wytrzymałość mięśni, co prawda nasza butla ma ograniczoną ilość tlenu, aczkolwiek po raz kolejny w niebezpiecznej sytuacji nasza siła i sprawność mogą uratować nam życie. Nawet nie wspominałem o praktyce w pływaniu, bo wydaje się to oczywiste. Należy zapamiętać najważniejszą rzecz podczas nurkowania, że sprzęt może okazać się zawodny, a wtedy nasze życie będzie zależeć tylko od nas samych.

(Visited 88 times, 1 visits today)